ここ最近、生理中に激しい頭痛が出るようになりました。
症状が出るのは生理1、2日目だけですが、酷い時は頭痛＋吐き気もあって寝こむこともありました。
これまで特に重い生理痛もなかったので、身体の変化が気になって検索。
生理中の頭痛というのは、よく見られる症状らしいです。知らなかった・・・。
生理中の頭痛には２つの原因がある
貧血で頭痛
私の場合、頭痛が出る1、2日目は経血が多量にドバッと出て、あとは少なく4日くらいで終わります。
採血検査は特にしていませんが、過去に何度か貧血と指摘されたことがありまして、また血圧もいつも低めです。
血液がグッと減った時に頭痛が出たというので、まず貧血が原因かと疑いました。
身体に酸素を運ぶ赤血球やヘモグロビンが不足すると、酸欠になった身体は疲れやすくなり、脳も酸欠なのでめまいや頭痛、吐き気が出る。
これを鉄欠乏性貧血というのだそう。
さらに生理中は血液が子宮周りに集中するため、やはり脳は一時的に貧血酸欠の状態となって頭痛が起こる。これを虚血性貧血というそうです。
鉄欠乏性貧血も虚血性貧血も、つまるところ酸欠状態が問題なわけで。血液中の鉄分が充分であれば避けられることなので、日頃の食事、栄養補給に気をつけたいですね。
ホルモン変化で頭痛
生理中の頭痛は、ホルモン変化も原因の一つ。
女性ホルモンの一つであるエストロゲン（卵胞ホルモン）の放出は排卵前にピークになり、排卵後は急減し、また増える。そして生理前にまた急減する。
エストロゲンが急減すると、セロトニンという脳内物質も減る。
セロトニンが減ると、脳内の血管が拡張して、頭痛や吐き気が起こる。
という仕組みで、頭痛が起こると言われています。
採卵と移植を繰り返し、ホルモン剤の投薬が続いていましたから、ホルモンの影響も確かに大きい。
私の頭痛原因はおそらく、貧血とホルモン変化の合わせ技なのでしょう。
鉄分を意識した食事をしたり鉄ドリンクを飲んだりしましたら、今周期の頭痛は軽くなったので、予防します。
あとは身体を冷やさないよう、温めて血流を改善する、ホルモンバランスを整えるというのも有効らしいです。
貧血もホルモンバランスも不妊の要因につながる話なので、このお休み周期を大事に過ごして、次の採卵に備えます。
